Kiitos!
Tässä joogavideosi, saat linkin videoihin myös sähköpostiisi!
Video 1
Virkistävä jooga - helppo harjoitus jossa on hyvä olla mukana pieni tyyny jonka päällä voit istua.
Video 2
Vahvistava jooga - Lihaksia herättelevä harjoitus jossa on hyvä olla käytössä joogamatto tai muu liukumaton alusta
Video 3.
Rauhoittava jooga - tähän harjoitukseen voit ottaa mukaan pari tyynyä, ne ovat sitä tarpeellisempia mitä jäykempi olet. Harjoituksen lopussa on asento jonka voi tehdä nostamalla jalat seinää vasten. Villasukat jalkaan!
