Hyvää yötä -rentoutusharjoitus auttaa nukahtamaan helpommin 

Nukahtaminen ei aina ole helppoa. Vaikka kuinka väsyttäisi, keho ja mieli eivät rauhoitu.
Tässä harjoituksessa saat ohjatun, lempeän tavan laskea kierroksia ja antaa unen tulla.

Hyvää yötä -rentoutusharjoitus:

✅ Rentouttaa hermostoa ja kehoa ennen nukkumaanmenoa
✅ Helpottaa iltalevottomuutta ja ylivirittynyttä oloa
✅ Voit kuunnella sängyssä – ei vaadi mitään valmisteluja
✅ Sopii myös yöllä kuunneltavaksi, jos heräät kesken unien