Jooga & villiyrtti-kosmetiikka
17.-19.10.2025
Tervetuloa viikonloppuun, joka on omistettu sinun hyvinvoinnillesi!
Tämä hyvinvointiloma on lempeä hengähdystauko arjesta, jossa palaudut, hellit itseäsi ja löydät yhteyden sekä kehoosi että luontoon.
Joogaharjoitukset rauhoittavat hermostoa ja saavat energian virtaamaan, ja syvärentoutukset auttavat kokonaisvaltaiseen lepoon.
Villiyrttien tuoksut ja saunan lämpö hellivät aisteja. Valmistat itse kasvo- tai vartaloöljyn ja hiusseerumin, juuri omien tarpeidesi mukaan, luonnon antimista.
Viikonloppu tarjoaa aikaa levolle ja hiljentymiselle, mutta myös iloa luonnosta: hiekkarantakävelyjä, melontaa merellä ja metsien tutkimista fatbikella – sään salliessa.
Tämä viikonloppu on sinulle, joka kaipaat rauhaa, lempeää liikettä ja luonnollista hyvää oloa.
Se tunne, kun katsoo merelle
rennon, reippaan ja mukavan päivän iltana
Se tunne, kun ruoka on ollut ravitsevaa ja herkullista,
kun on saanut uppoutua ympäröivään luontoon,
kun on puuhaillut hyväntuulisesti villiyrttien parissa,
kun keho on saanut liikettä juuri sopivasti,
kun tietää saavansa puhtaissa lakanoissa hyvät yöunet.
Kun ei ole kiire minnekään,
kun ei ole asioita joista pitää huolehtia,
kun on yhteydessä itseensä ja muihin.
Saat kaivatun hengähdystauon arjesta ja palaat kotiin levänneenä, virkistyneenä – ja luonnon antimista itse valmistetut hoitotuotteet mukanasi.
Viikonloppu tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä, huolehtia itsestäsi ja nauttia kiireettömyydestä. Aloittelijoillekin sopivat jooga- ja rentoutusharjoitukset auttavat rentoutumaan ja palautumaan, sauna ja luonnon rauha tukevat palautumista. Saat käytännönläheistä tietoa villiyrteistä ja opit valmistamaan luonnonkosmetiikkaa omiin tarpeisiisi. Luonto antaa mahdollisuuden ulkoilla, liikkua tai vain olla – juuri sillä tavalla kuin sinä kaipaat.
VIRKISTÄVÄ JOOGA AAMUISIN
Vetristää kehoa aamulla ja parantaa kehon ja mielen yhteyttä koko päiväksi
RAUHOITTAVA JOOGA ILTAISIN
Vähentää stressiä, rentouttaa, rauhoittaa hermostoa, avaa lempeästi koko kehoa
SYVÄRENTOUTUS
Auttaa palautumaan ja nukkumaan hyvin
YRTTISAUNA
Yrttisaunassa pääset nautiskelemaan omassa tahdissa tuoksuvista yrteistä, saunavihdasta ja yrttisistä jalkakylvyistä. Elpymistä ja hemmottelua kaikille aisteille!
VALMISTA OMAA LUONNON- KOSMETIIKKAA
Valmistat juuri omalle ihollesi sopivimmat luonnonkosmetikkatuotteet: kasvo- tai vartaloöljyn ja hiuspohjaseerumin. Valitset itse juuri sinulle sopivat villiyrtit ja öljyt, jotta tuotteet tukevat mahdollisimman hyvin hyvinvointiasi
HEMMOTTELE ITSEÄSI VILLIYRTEILLÄ
Tämä on loma, mutta samalla ihana tilaisuus sukeltaa villiyrttien maailmaan – opit lempeästi niiden vaikutuksista ja siitä, miten niiden monipuolisia vaikutuksia käytetään ihonhoidossa ja leipomisessa
MELONTA
Käytössäsi ovat Sjömansron kajakit joilla voit tutustua sään salliessa merelliseen luontoon. Saat kaikki tarvittavat varusteet ja ohjeet niiden käyttöön.
AINUTLAATUINEN LUONTO
Sjömasro sijaitsee Hankoniemellä aivan meren rannassa, ainutlaatuisen kolmen kilometrin pituisen hiekkarannan äärellä. Syksyllä alue on ihanan tunnelmallinen ja rauhallinen. Voit lainata Sjömansron fatbiken, jonka avulla pääset tutustumaan laajemmalta alueelta alueen luontoon.
SAUNOMISTA JA ULKOILUA
Viikonloppu tarjoaa runsaasti omaa aikaa – voit saunoa rauhassa, pyöräillä fatbikella metsäpoluilla, meloa merellä, pulahtaa uimaan, vaellella hiekkarannalla tai vetäytyä päiväunille. Koe kiireettömyyden ylellisyys ja tee juuri sitä, mitä kehosi ja mielesi kaipaavat
Hei, olen Katja
Olen ihanan tyttären yksinhuoltaja, pidän huolta lukuisista lemmikeistä ja vanhasta rempallaan olevasta hirsitalosta ja sen puutarhasta, pyöritän kahta yritystä ja opiskelenkin siinä sivussa.
Olen aina vastuussa kaikesta.
Joskus se väsyttää ja stressaa. Se, mikä kannattelee ja suojaa, on ensinnäkin vahva yhteys luontoon, ja toiseksi jooga ja meditaatio.
Se, että olen oppinut varaamaan aikaa luonnossa liikkumiseen joka päivä, olemaan läsnä, hellittämään, olemaan levollisempi ja tyytyväisempi.
Siksi haluan tarjota myös sinulle mahdollisuuden kokea lomallasi rentoutumista ja leppoisaa yhteyttä ympäröivään luontoon, mereen ja ainutlaatuiseen etelärannikkoon.
Olen tosi innoissani tästä tulevasta joogalomasta: saan yhdistää biologian ja villiyrttikosmetiikan osaamiseni joogaosaamiseen, paikka ja sen luonto on niin ihana kuin kuvitella voi, henkilökunta ihanan omistautunutta ja itsekin lupaan tehdä parhaani että tämä loma on paitsi ihana kokemus, myös antoisa ja hyödyllinen vielä pitkään joogaloman jälkeen!
Sjömansro rantahotelli
Sijaitsee Hankoniemellä Lappohjan kylässä, aivan meren rannassa kolme kilometriä pitkän hiekkarannan äärellä.
Joogaloman aikana Sjömansro on kokonaan käytössämme ja jokaisella osallistujalla on oma viihtyisä huone. Kylpyhuoneet ovat yhteisiä, mutta mitään jonoja niihin ei pääse muodostumaan! Osassa huoneista on merinäköala, osassa näkymä on pihaan. Retriitillä on tarjolla ravitsevaa, herkullista kasvisruokaa.
Joogaloman vapaa-ajalla voit käydä omatoimisella kävelyllä hiekkarannalla tai metsässä tai lainata Sjömansrosta kajakin tai fatbiken ilman erillistä maksua tutustuaksesi ympäristöön vielä laajemmalti.
Perille pääset autolla tai junalla (Lappohjan asemalle n. 1 km), ja tarvittaessa saat kyydin juna-asemalta majapaikkaamme.
Ohjelma
Perjantai 17.10.2025
16.30-18 Hotellille saapuminen
18 Kahvi/tee + villiyrttileipurin makea herkku, tutustuminen ja kevyt, avaava joogaharjoitus
19.30 Illallinen ja omaa aikaa, yrttisauna.
Lauantai 18.10.
8 Virkistävä aamujooga
9 Aamiainen
10 Alustus villiyrteistä ja öljyistä: valitset omat raaka-aineesi ja laitamme yrtit uuttumaan.
13 Lounas + villiyrttileipurin jälkiruoka
17 Rauhoittava joogaharjoitus + syvärentoutus
18 Illallinen ja yrttisauna
Sunnuntai 19.10.
8 Virkistävä aamujooga
9 Aamiainen
10 Öljyjen ja seerumien valmistus
13 Lounas ja huoneiden luovutus
14 Rauhoittava joogaharjoitus
15 Kotiinlähdön aika
Mitä saan irti tästä viikonlopusta?
Ensinnäkin, saat omaa aikaa ja hemmottelua – vietät leppoisat ja huolettomat kolme lomapäivää: taysihoito ja mukavat puitteet tuovat huolettomuutta, vapautta ja hyvää oloa.
Toiseksi, opit valmistamaan villiyrttikosmetiikkaa juuri omiin tarpeisiin – valmistat kasvo- tai vartaloöljyn ja hiusseerumin itsellesi sopivista yrteistä ja öljyistä, jotka tukevat omaa hyvinvointiasi.
Kolmanneksi, joogan, saunan ja luonnon yhdistelmä auttaa laskemaan kierroksia ja palautumaan kiireisestä arjesta.
Neljänneksi: inspiroiva yhteys luontoon ja kasveihin – Tutustut villiyrttien maailmaan ja opit hyödyntämään niitä arjessa lempeänä hoitona keholle ja mielelle.
Villiyrttikosmetiikka
Villiyrttikosmetiikka on luonnonkosmetiikkaa, jossa hyödynnetään erityisesti kotimaisten kasvien – villiyrttien – ainutlaatuisia ominaisuuksia.
Nämä kasvit ovat sopeutuneet vaativiin ilmasto-olosuhteisiin ja keränneet itseensä tiivistettyä voimaa ja ravinteita, joita voidaan käyttää ihonhoidossa lempeästi mutta tehokkaasti.
Villiyrttikosmetiikassa yhdistyy perinnetieto ja moderni tutkimus.
Monet yrtit, kuten nokkonen, siankärsämö, poimulehti tai piharatamo, ovat tunnettuja ihoa rauhoittavista, uudistavista ja puhdistavista vaikutuksistaan. Näiden rinnalla käytetään myös maailmanlaajuisesti tunnettuja tehokkaita raaka-aineita – mutta aina luonnollisessa, ihoystävällisessä muodossa.
Tavoitteena ei ole pelkkä ulkoinen kauneus, vaan kokonaisvaltainen hyvinvointi. Villiyrttikosmetiikka tukee ihon luonnollisia toimintoja ja auttaa palauttamaan tasapainoa. Se on ihonhoitoa, joka kunnioittaa sekä luontoa että kehoa – ja tuo arkeen ripauksen metsän rauhaa ja luonnon voimaa.
Mitä eroa on joogalomalla ja joogaretriitillä?
Pääseekö sinne julkisilla?
Millaista joogaa siellä on?
Pitääkö kaikkeen ohjelmaan osallistua?
Voinko ottaa mukaan ystävän/perheenjäsenen joka ei osallistu ohjelmaan?
Voinko tulla lemmikkini kanssa?
Millaiset huoneet Sjömansrossa on?
Onnistuuko erityisruokavalio?
Mitä villiyrttikosmetiikkaan sisältyy?
Millainen on yrttisauna?
Minulla on allergioita, voinko tulla?
En ole koskaan joogannut, voinko tulla?
Millainen osaaminen ohjaajalla on?
Olen filosofian tohtori ja biologi, jolla on pitkä kokemus joogan, meditaation ja luonnon hyvinvointivaikutusten parissa työskentelystä. Olen E-RYT 500 -joogaopettaja, ja opiskelin dynaamista hathajoogaa Intian Mysoressa.
Toimin päätoimisena joogaopettajana vuosina 2008–2023, ja nykyään ohjaan joogaa osa-aikaisesti.
Meditaatiota olen opettanut vuodesta 2014 - tärkeimpiä opettajia minulla ovat lukuisat tiibetinbuddhalaiset mestarit - ja mindfulness-ohjaajana toimin CFM-sertifikaatilla.
Olen ohjannut yli 30 joogaretriittiä ja viettänyt pitkiä jaksoja retriiteillä mm. Suomessa, Intiassa, Nepalissa ja Sri Lankassa – sekä osallistujana että retriittien toteutuksessa. Tämä kokemus on antanut minulle vahvan käsityksen siitä, millaiset puitteet ja ohjelmarakenne tukevat aidosti onnistunutta ja palauttavaa joogalomaa.
Keidas Wellness -verkkokurssieni parissa on jo yli 4300 osallistujaa, ja nykyään keskityn erityisesti joogaan, joka tukee arjen jaksamista ja toimintakykyä tavallisille harrastajille.
Tällä hetkellä opiskelen luonnontuotejalostajaksi (valmistuminen syksyllä 2025) ja toimin Riemu Natural -luonnonkosmetiikkayrityksen perustajana ja tuotekehittäjänä. Yritykseni keskiössä on suomalaisen luonnon raaka-aineiden ja villiyrttien hyödyntäminen uusimpaan tieteelliseen tietoon perustuen.
(Kuva on otettu väitöstilaisuudessani vuonna 2006)
Nyt Early bird-hintaan!
Viikonlopun hinta on vain 445 € kun varaat paikkasi viimeistään 10.8.25 (norm 495 €)
- Varaa osallistuminen maksamalla 100 € varausmaksu. Loput summasta laskutetaan sinulta noin kuukausi ennen joogaloman alkua.
- Hinta sisältää majoituksen yhden hengen huoneessa, aamupalat, lounaat ja illalliset viikonlopun ajan sekä kaiken ohjelman
- Huoneet jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä
- Voit maksaa osan joogalomasta (maksimissaan 200 €) liikuntaedulla (Smartum, Edenred tai ePassi.) Maksa siinä tapauksessa varausmaksu normaalisti allaolevan linkin kautta ja lähetä sen jälkeen viesti [email protected] niin saat ohjeet liikuntaedulla maksamiseen, maksu hyvitetään loppulaskustasi)
- Keitaan joogalomalla noudatamme Kuluttajaviraston yleisiä matkapakettiehtoja, ja voit tarkistaa esim peruutusehdot täältä.